خوب پلاس

خود کنترلی چیست؟ + تمرینات عملی برای افزایش کنترل بر خود

خود کنترلی به توانایی فرد در مدیریت و کنترل افکار، احساسات، و رفتارهای خود در شرایط مختلف اطلاق می‌شود. این مهارت به افراد کمک می‌کند تا از واکنش‌های فوری و غریزی جلوگیری کرده و تصمیمات منطقی‌تری بگیرند. در واقع، خودکنترلی به معنای به تأخیر انداختن لذت‌های فوری به منظور دستیابی به اهداف بلندمدت است. اهمیت خودکنترلی در زندگی روزمره بسیار…